یکی از سؤالات اصلی که برای شناخت شخصیت هر فرد پرسیده می‌شود؛ این است که درونگرا هستید یا برونگرا؟ پاسخ به این سؤال معمولاً راحت نیست و با پیچیدگی‌هایی همراه است. هر یک از این تیپ‌های شخصیتی با طیفی از ویژگی‌های مختلف همراه هستند که آشنایی با آن‌ها به شما کمک می‌کند که خود و دیگران را بهتر بشناسید و در موقعیت‌هایی مثل ازدواج انتخاب‌های بهتری داشته باشید. به همین دلیل در این مقاله از سایت دکتر کربلایی نگاهی عمیق‌تر به درونگرایی و برون گرایی خواهیم داشت. با ما همراه باشید.
تعریف برونگرایی و درونگرایی چیست؟
درونگرایی یا introversion و برون گرایی یا Extraversion دو تیپ شخصیتی متضاد هستند که در سال ۱۹۱۰ توسط کارل گوستاو یونگ معرفی شدند. این دو تیپ شخصیتی به‌عنوان دو سر یک طیف در نظر گرفته می‌شوند و افراد مختلف می‌توانند در هر جای این طیف قرار بگیرند. شخصیت درونگرا افرادی هستند که از تنهایی لذت می‌برند. در واقع زمانی که آن‌ها تنها هستند؛ احساس راحتی می‌کنند و انرژی می‌گیرند. آن‌ها درگیرشدن در دنیای درونی خود را به تعاملات اجتماعی ترجیح می‌دهند. به همین ترتیب آن‌ها دوست دارند کارهایی مانند پیاده‌روی، غذاخوردن و... را به‌تنهایی انجام دهند. در طرف مقابل شخصیت برونگرا افرادی هستند که انرژی خود را از دنیای بیرونی، تعاملات اجتماعی و ارتباط با دیگران می‌گیرند. آن‌ها از تنها ماندن فراری هستند و ترجیح می‌دهند در کنار دیگران یا در یک محیط گروهی باشند. همچنین آن‌ها از صحبت‌کردن با دیگران و ابراز کلامی خود لذت می‌برند. به همین دلیل ممکن است بسیار پرحرف به نظر برسد.
درونگرایی و برونگرایی: خصوصیات افراد درونگرا چیست؟
ویژگی‌ها و خصوصیات افراد درونگرا شامل موارد زیر است:
- از تنها بودن لذت می‌برند؛
- در جمع‌های بزرگ یا در کنار اطراف افراد غریبه کم‌حرف و ساکت هستند؛ ولی با دوستان نزدیک خود راحت‌تر و اجتماعی‌تر برخورد می‌کنند؛
- ساعات زیادی را به فکرکردن اختصاص می‌دهند؛
- مسائل مختلف را بادقت پردازش و تجزیه‌وتحلیل می‌کنند؛
- دوست ندارند راجع به احساسات و افکار خود با دیگران صحبت کنند؛
- یک شنونده بسیار خوب هستند؛
- شرکت در فعالیت‌های کم‌تحرک مثل خواندن، نوشتن و... را ترجیح می‌دهند.
بیشتر بخوانید: بررسی اختلال شخصیت ضد اجتماعی
درونگرایی و برونگرایی: خصوصیات افراد برونگرا چیست؟
ویژگی‌ها و خصوصیات افراد برونگرا عبارت‌اند از:
- از تعاملات اجتماعی لذت می‌برند و از تنهایی بیزار هستند؛
- مهمانی‌ها و جمع‌های شلوغ با افراد جدید را دوست دارند؛
- دوست دارند در مرکز توجه باشند؛
- دوست دارند تجربه‌های جدیدی داشته باشند؛
- گاهی ممکن است تکانشی عمل کنند؛
- ترجیح می‌دهند راجع به مشکلاتتان با دیگران صحبت کنند؛
- به‌راحتی می‌توانند روابط دوستانه‌ای با افراد جدید آغاز کنند.
تفاوت مغز درونگرا و برونگرا
برای بررسی تفاوت مغز افراد درونگرا و برونگرا، مطالعات زیادی انجام شده است. بر اساس این مطالعات نتایج زیر به‌دست‌آمده است:
- درونگراها نسبت به افراد برونگرا دارای سطوح بالاتری از جریان خون در لوب پیشانی خود هستند. این لوب مغز مسئول حافظه، حل مسئله و برنامه‌ریزی است؛ بنابراین درونگراها در این زمینه‌ها عملکرد بالاتری نسبت به برونگراها دارند؛
- برونگراها جریان خون بالاتری در سایر نواحی مغز مثل شکنج کمربندی قدامی، لوب‌های تمپورال و تالاموس خلفی دارند که این مناطق با احساسات و عواطف مرتبط هستند؛
- انتقال‌دهنده عصبی دوپامین در مغز افراد درونگرا و برونگرا واکنش‌های متفاوتی نشان می‌دهد. این ماده شیمیایی بخش پاداش و لذت‌جویی مغز را فعال می‌کند؛ ولی افراد برونگرا، نسبت به پاداش‌ها پاسخ دوپامین قوی‌تری دارند و به همین دلیل فعال‌سازی مکرر احساسات مثبت را تجربه می‌کنند. این مورد می‌تواند به‌خوبی توضیح دهد که چرا افراد برونگرا در مقایسه با درونگراها شادتر به نظر می‌رسند؛
- افراد درونگرا نسبت به برونگراها فراوانی بیشتری از برانگیختگی قشر مغز را نشان می‌دهند. این شواهد می‌تواند توضیح دهد که چرا افراد برونگرا نیاز به تحریک بیرونی بیشتری دارند.
بیشتر بخوانید: اختلال اضطراب اجتماعی چیست + علت و درمان
تفاوت درونگرایی و برونگرایی در سبک زندگی چیست؟
درونگراها در طول روز زمان زیادی را به فکرکردن، رؤیاپردازی، نوشتن و... اختصاص می‌دهند و اغلب ترجیح می‌دهند در محیط‌های کوچک و خلوت باشند. افراد درونگرا تلاش می‌کنند از مرکز توجه دیگران دور شوند و با دنیای درون خود تنها باشند. آن‌ها نسبت به برونگراها ساکت‌تر هستند و ارتباط کلامی کمتری دارند. به همین دلیل، گاهی خجالتی یا غیراجتماعی به نظر می‌رسند؛ اما این ویژگی‌ها با درونگرایی یا introversion متفاوت است.
برونگراها معمولاً در زندگی روزمره خود به دنبال ارتباطات اجتماعی بیشتر و تفریحات دسته‌جمعی هستند. آن‌ها دارای اعتمادبه‌نفس خوبی هستند و بیشتر اوقات در حال گپ‌زدن با دیگران هستند. افراد برونگرا از مواجهه با موقعیت‌های هیجان‌انگیز لذت می‌برند و عاشق ماجراجویی هستند. همچنین آن‌ها به‌عنوان افرادی خونگرم و خوش‌بین توصیف می‌شوند.
تفاوت درونگرایی و برونگرایی بر اساس مدل روابط اجتماعی
روابط اجتماعی برای درونگراها چالش‌برانگیز است و صرف زمان زیاد در جمع‌های بزرگ و شلوغ آن‌ها را خسته و بی‌حوصله می‌کند. آن‌ها پس از چنین مراسمهایی به زمانی برای تنها ماندن و بازیابی انرژی نیاز دارند. همچنین آن‌ها از گفت‌وگوهای کوتاه و روزمره با غریبه‌ها اجتناب می‌کنند. برعکس افراد برونگرا بسیار صمیمی و دوستانه هستند و به‌راحتی می‌توانند در مورد نظرات و احساسات خود صحبت کنند. علاوه بر این، آن‌ها از همکاری و تعامل با دیگران لذت می‌برند و انرژی می‌گیرند.
ارتباطات برونگراها و درونگراها
افراد درونگرا نسبت به برونگراها تعداد دوستان کمتری دارند؛ ولی با آن‌ها روابط عمیقی دارند. آن‌ها برای درک ذهن افراد ارزش قائل هستند؛ در نتیجه مکالمات عمیق و همدلی زیادی با دوستان خود دارند. برونگراها برعکس درونگراها دوستان زیادی دارند و در موقعیت‌های اجتماعی مختلف با افراد جدید به‌راحتی ارتباط برقرار می‌کنند. آن‌ها از صحبت‌کردن و بیان احساسات، افکار و ایده‌هایشان لذت می‌برند.
تفاوت درونگرایی و برونگرایی در تصمیم گیری
همان‌طور که در قسمت‌های قبل هم اشاره کردیم، درونگراها زمان زیادی را به فکرکردن اختصاص می‌دهند. با همین ترتیب هنگام تصمیم‌گیری نیز به زمان بیشتری برای فکرکردن و نهایی کردن یک تصمیم نیاز دارند. ولی افراد برونگرا در زمان کمتری تصمیم می‌گیرند و آن را عملی می‌کنند.
تفاوت افراد برونگرا و درونگرا در محیط کار
درونگراها در محیط کار منطقی، متفکر و بادقت هستند و به جزئیات توجه زیادی می‌کنند. این ویژگی‌ها مزیت مهمی برای آن‌ها محسوب می‌شود. همچنین این افراد در مشاغلی که تعامل اجتماعی کمتری دارند؛ مانند نویسندگی، مهندسی یا حسابداری عملکرد بهتری دارند. برونگراها در محل کار خود انطباق‌پذیر هستند و مهارت‌های بین‌فردی خوبی دارند. آن‌ها شانس بیشتری نیز برای دریافت موقعیت رهبری تیم دارند. همچنین از طریق ارتباط برقرارکردن بین همکاران خود به ایجاد فضای دوستانه و مثبت در تیم کمک می‌کنند. آن‌ها در مشاغلی که به تعاملات اجتماعی زیاد نیاز دارند؛ مانند تدریس، فروش و مدیریت بهتر عمل می‌کنند.
تفاوت درونگرایی و برونگرایی در روابط عاطفی
باتوجه‌به اینکه درونگراها تنهایی را ترجیح می‌دهند؛ وقتی با فردی رابطه عاطفی را شروع کنند، رابطه‌ای عمیق و طولانی خواهند داشت. این دسته از افراد دوست دارند به‌جای فعالیت‌های اجتماعی در یک مکان خلوت با شریک عاطفی‌شان مکالمات عمیق و طولانی داشته باشند. برونگراها در رابطه عاطفی اعتمادبه‌نفس زیادی دارند، آن‌ها گفت‌وگو را شروع و هدایت می‌کنند. همچنین این افراد برای قرارهای دونفره شرکت در فعالیت‌های هیجان‌انگیز را ترجیح می‌دهند و دوست دارند در لحظه تصمیم بگیرند.
نقاط قوت درونگراها
نقاط قوت درونگرایی شامل موارد زیر است:
- شنوندگان بسیار خوبی هستند؛
- معمولاً خلاق هستند؛
- تلاش می‌کنند دنیای اطراف را به شیوه‌های مختلف ببینند؛
- راجع به مسائل مختلف عمیق فکر می‌کنند؛
- قبل از حرف‌زدن فکر می‌کنند؛
- به جزئیات دنیای اطراف خود توجه عمیقی دارند؛
- هنگام انجام وظایف خود تمرکز زیادی دارند.
نقاط قوت برونگراها
نقاط قوت برونگراها عبارت‌اند از:
- از طریق تعاملات اجتماعی فرصت‌های شغلی بهتری به دست می‌آورند؛
- در برقراری ارتباطات عملکرد بسیار خوبی دارند؛
- انرژی بالایی در انجام وظایف خود دارند؛
- ریسک‌پذیر و مثبت‌اندیش هستند؛
- به‌راحتی در جمع یا با افراد جدید صحبت می‌کنند؛
- توانایی مدیریت و رهبری یک گروه را دارند.
نقاط ضعف درونگراها
نقاط ضعف درونگراها نیز شامل موارد زیر است:
- ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی داشته باشند؛
- گاهی از نظر دیگران خجالتی، کم‌حرف یا عجیب‌وغریب به نظر می‌رسند؛
- شبکه ارتباطی بسیار محدودی دارند و نمی‌توانند آن را توسعه دهند؛
- نمی‌توانند در جمع یا با افراد جدید به‌خوبی صحبت کنند؛
- در شرایط دشوار نمی‌توانند از دیگران درخواست کمک کنند.
نقاط ضعف برونگراها
نقاط ضعف برونگراها عبارت‌اند از:
- معمولاً تکانشی هستند که گاهی منجر به تصمیم‌گیری‌های غیرمنطقی می‌شود؛
- در بسیاری از مواقع احساسات مثبت آن‌ها به جلب‌توجه، تصدیق و تأیید دیگران وابسته است؛
- گاهی اوقات زیاد صحبت‌کردن آن‌ها باعث رنجش سایرین می‌شود؛
- گاهی اوقات ریسک‌پذیری بالای آن‌ها باعث می‌شود در معرض خطر قرار گیرند؛
- از تنهایی به‌شدت فراری هستند؛ زیرا دچار خستگی و فرسودگی می‌شوند.
- گاهی قبل از حرف‌زدن به‌خوبی فکر نمی‌کنند
درونگرایی بهتر است یا برونگرایی؟
برون گرایی و درونگرایی هر دو در نوع خود خوب هستند و هیچ تیپ شخصیتی بهتر یا بدتری وجود ندارد. در واقع هم افراد برونگرا و هم درونگرا ویژگی‌های منحصربه‌فرد و مفیدی دارند و درعین‌حال ویژگی‌های منفی نیز دارند. به‌صورت کلی برونگراها و درونگراها به طور یکسان نقش‌های مهمی در برقراری تعادل در جریان روابط اجتماعی در جامعه دارند.
جمع‌بندی
در این مقاله تلاش کردیم تفاوت‌های درونگرایی و برونگرایی را توضیح دهیم. افراد درونگرا از تنهایی لذت می‌برند و انرژی می‌گیرند. همچنین زمان زیادی را به فکرکردن اختصاص می‌دهند. برعکس برونگراها پس از حضور در جمع و برقراری ارتباط با افراد احساس بهتری دارند. آن‌ها به‌راحتی در جمع صحبت می‌کنند؛ اما درونگراها کاملاً خجالتی و کم‌حرف به نظر می‌رسند. جهت کسب اصلاعات بیشتر و تشخیص این مورد که شما شخصیت درونگرایی دارین یا برونگرا، کلینیک روانپزشکی دکتر کربلایی می‌تواند به شما کمک کند.
